El Chocolate Causa Acne?

Sin duda uno de los mitos más extendidos, en lo que la lucha contra el acné se refiere, está centrado en el chocolate.

¿Pero esto es realmente cierto?

Si bien la teoría de que el chocolate produce acné se lleva oyendo desde tiempos inmemoriables lo que sí es cierto es que en los últimos años se han llevado a cabo muchos estudios para encontrar aquellos productos que más pueden contribuir a la aparición del acné.

Uno de estos estudios es el de la doctora Loren Cordain, profesora de biología evolutiva en la Universidad de Colorado que afirma que el chocolate en sí no supone ningún peligro para la gente que sufre de acné, eso sí con condicionantes.

Ni si quiera los alimentos ricos en grasas son causantes del acné, ya que realmente con quien debemos tener cuidado según este estudio es con los alimentos realizados con harinas refinadas y los alimentos con alto nivel de azúcar.

Por tanto, si sufres de acné deberás tener en cuenta para tu dieta :

• eliminar cualquier tipo de bollería y pasteles en general

• eliminar en la medida de lo posible los alimentos que posean un nivel excesivo de azúcar como son los helados, los caramelos, o las chocolatinas

• incluir en tu dieta diaria productos como el pan integral o el arroz integral, ya que no son productos refinados.